Woda dla równowagi organizmu

Warsztat 4: Woda dla równowagi organizmu
• Właściwe wybory żywieniowe i regularne picie wody – małe zmiany, wielkie korzyści.
• Wpływ żywienia (gęstość odżywcza) i nawodnienia na zdrowie, równowagę organizmu i samopoczucie.
• Jak sprawdzić czy pijesz odpowiednią ilość płynów? Wyliczanie zapotrzebowania.
• Jak pić, aby zapewnić efektywnie wykorzystanie wody przez organizm?
• Zadbaj o właściwy rozwój swojego dziecka poprzez odpowiednie nawodnienie.
• Nakarm mózg. Wpływ diety i nawodnienia na koncentrację i sprawność intelektualną.
• Część praktyczna. Sprawdź nawodnienie swojego organizmu (badanie składu ciała metodą bioimpedancji elektrycznej analizatorem Maltron 920-2, ocena całkowitej zawartości wody w organizmie, wody zewnątrz- i wewnątrzkomórkowej, poziomu tkanki tłuszczowej, beztłuszczowej masy ciała, mięśni, glikogenu, masy białka i masy mineralnej, masy komórkowej).
• Quiz z nagrodami (książka oraz zaproszenie na pełną konsultację indywidualną do Instytutu Zdrowego Żywienia i Dietetyki Klinicznej SANVITA)
Czas trwania: 1,5h (1 moduł)