Bądź zdrów i fit – dieta dla aktywnych

Warsztat 9: Bądź zdrów i fit – dieta dla aktywnych
• Żywienie sportowca.
• Dietetyczne sposoby na bycie fit, 7 sposobów jak ulepszyć swoją dietę.
• 10 produktów budujących mięśnie.
• Spalacze tłuszczu.
• Czytanie etykiet. Ćwiczenia.
• Jak planować posiłki, odległości czasowe między nimi, ich optymalny skład przed i po aktywności. Ćwiczenia.
• Optymalne dzienne menu osoby aktywnej fizycznie.
• Quiz z nagrodami (książka oraz zaproszenie na pełną konsultację indywidualną do Instytutu Zdrowego Żywienia i Dietetyki Klinicznej SANVITA + 20% rabatu na indywidualną dietę dla osoby aktywnej fizycznie)
Czas trwania: 1,5h (1 moduł)
Szczególnie zalecamy połączenie tego bloku tematycznego z motywacyjnymi warsztatami psychologicznymi.