Przyczyny otyłości - Instytut Sanvita

Przyczyny otyłości

| Kategoria: Nadwaga i otyłość |

Napisane przez


Przyczyny tycia znajdujemy nie tylko w powszechnej dostępności pożywienia czy niższej aktywności fizycznej w ostatnich dziesięcioleciach, która jest konsekwencją postępu technicznego. Żywność, którą możemy znaleźć na sklepowych półkach, to w znacznej mierze przetworzone produkty wysokoenergetyczne. Niekoniecznie są zdrowe i często zawierają nadmierną ilość kalorii. Nie bez znaczenia dla naszych wyborów jest reklama. Około 90 proc. reklam kierowanych do dzieci dotyczy produktów o zwiększonej zawar- tości tłuszczu i cukru. Warto mieć świadomość, że to my dokonujemy wyboru i z dużą rezerwą podchodzić do reklamowanych produktów. Zwykle mamy też alternatywę – np. możemy wybrać zdrowe pełnoziarniste pieczywo razowe lub słodkie bułeczki. Niestety częściej wybierane jest słodkie pieczywo i produkty zbożowe z mąki oczyszczonej, które zjadane zwykle w pośpiechu nie pomagają utrzymać właściwej masy ciała. Zapominanie o śniadaniu, omijanie posiłków lub podjadanie między posiłkami, jedzenie w późnych godzinach wieczornych, kiedy metabolizm jest znacznie niższy – to także powszechne błędy żywieniowe sprzyjające otyłości. Należy wspomnieć również o predyspozycjach genetycznych, którymi niektórzy z nas są obarczeni. Jednak częściej dziedziczone są nie niewłaściwe geny, ale niewłaściwe nawyki żywieniowe. Czynniki psychologiczne również nie pozostają bez znaczenia. Przyczyną nadmiernego jedzenia mogą być nasilający się stres, kumulacja problemów, czy samotność. W pewnych sytuacjach nadmierna masa ciała może być wykorzystywana jako wymówka. Paradoksalnie, otyłość dla niektórych może być sposobem na życie. Widać więc, że stawienie czoła narastającemu problemowi nadwagi i otyłości w społeczeństwie wymaga działań o bardzo kompleksowym charakterze.

Sylwia Leszczyńska, dietetyk
Instytut Zdrowego Żywienia i Dietetyki Klinicznej SANVITA
Publikacja: „Zdrowie&Smak” 2010

 

Szybki kontakt!
+
Wyślij!

Nasz Serwis internetowy używa plików cookies do prawidłowego działania strony. Korzystanie z Serwisu bez zmiany ustawień dla plików cookies oznacza, że będą one zapisywane w pamięci urządzenia. Ustawienia te można zmieniać w przeglądarce internetowej. Więcej informacji udostępniamy w Polityce plików cookies. dowiedz się więcej

Cookies – nasz Serwis internetowy wykorzystuje technologię Cookies w celu dostosowania jego funkcjonowania do Twoich indywidualnych potrzeb. Możesz zgodzić się na to, aby wpisane przez Ciebie dane zostały zapamiętane, dzięki czemu będziesz mógł bez powtórnego wpisywania korzystać z nich przy następnych odwiedzinach na stronach internetowych Serwisu. Właściciele innych witryn nie będą mieli dostępu do tych danych. Jeżeli natomiast nie zgadzasz się na personalizowanie Serwisu, proponujemy wyłączenie obsługi Cookies w opcjach przeglądarki internetowej.

Zamknij