Kategoria: Nadwaga i otyłość

Większość osób w pewnym okresie swojego życia podejmuje próby zmniejszenia masy ciała za pomocą różnych diet, w tym gotowych diet zamieszczonych w czasopismach, lub stosując głodówki. Z analizy badań wynika jednak, że wiele osób rezygnuje w trakcie stosowania diety, a ponad 50% osób, którym udało się zeszczupleć powraca do poprzedniej masy ciała w ciągu roku. Dlaczego skuteczność takich działań jest niska i pomimo zwiększonego stosowania różnych diet ciągle wzrasta liczba osób z nadwagą i otyłością?

Otyłość społeczeństwa przestała być już tylko problemem amerykańskim. Bywa widoczna także na naszych ulicach. Z czego wynika ten rosnący problem, skoro wzrasta świadomość zdrowotna społeczeństwa i dostępność zdrowej żywności?

Czasami jesteśmy przesadnie głodni. Nasze myśli krążą wokół jedzenia.  Szczególnie kłopot pojawia się, jeśli taki stan utrzymuje się zbyt często.  Co robić w takiej sytuacji?

Zmieniłaś już swój jadłospis, schowałaś głęboko słodycze, a mimo to kilogramów wcale nie ubywa. Zobacz co możesz zrobić jeszcze w takiej sytuacji.