Dieta dla sportowca i osób aktywnych fizycznie – dietetyk sportowy

Odpowiednio zbilansowana dieta wpływa na wydolność fizyczną, samopoczucia oraz stan zdrowia. Jest niezbędnym elementem mogącym decydować o sukcesie lub porażce w osiągnięciu wyznaczonego przez Ciebie celu sportowego. Właściwa strategia żywieniowa przed, w trakcie i po treningu może zwiększyć zdolność do wysiłku, a także ułatwić odnowę biologiczną.

 

 

 

 

Dla kogo?
  • dla sportowców wyczynowych
    • dyscyplin o charakterze siłowym i szybkościowo-siłowym np. biegi krótkie, podnoszenie ciężarów,
    • dyscyplin o charakterze siłowo-wytrzymałościowym np. biegi średniodystansowe, wioślarstwo, pływanie,
    • dyscyplin o charakterze wytrzymałościowym np. maraton, kolarstwo, triatlon,
  • dla sportowców uprawiających
    • sporty zespołowe np. piłka nożna, koszykówka, piłka ręczna, siatkówka,
    • sporty uwzględniające kategorie wagowe np. sporty walki czy wioślarstwo,
  • dla osób uprawiających sport rekreacyjnie.

 

Jakie korzyści?
  • pomiary antropometryczne oraz szczegółowa analiza składu ciała wraz z interpretacją wyniku,
  • indywidualna dieta,
  • odpowiednie nawodnienie organizmu,
  • doradztwo w kwestii suplementacji,
  • redukcja symptomów zmęczenia oraz lepsza regeneracja po wysiłku fizycznym,
  • utrzymanie prawidłowej pracy układu pokarmowego,
  • osiągnięcie i utrzymanie właściwej dla danej dyscypliny masy i składu ciała.

Sprawdź konsultacja dietetyk sportowy

 

Zachęcamy do zapoznania się z naszym CENNIKIEM

umow wizyte